傳統握法
傳統握法中只有左手與其它握法不同，也因為如此，所以在訓練的部分也不一樣，再加上左手通常是比較弱的部分，所以訓練上比較辛苦。
初階訓練
1. 伸出左手，手心向右垂直於地面，張開虎口。
2. 將鼓棒支點置於虎口，並夾緊虎口固定鼓棒，所有的手指全部伸直併攏不得張開。
3. 轉動前手臂讓鼓棒開始上下擺動，速度由慢開始。
傳統握法左虎口肌肉訓練上擺位置
傳統握法左虎口肌肉訓練下擺位置
此時虎口會開始感覺承受鼓棒擺動的力量，拇指內側根部與虎口會有疼痛感，在疼痛加劇時暫停，休息並活動活動。
此時依舊保持以前的擺動要求，所有的擺動是靠前手臂轉動而來，初期與手指無關，拇指與虎口必須嘗試維持鼓棒的擺動面是平直的。在多次練習之後可以逐漸加快速度。
全站熱搜
留言列表
